La hidratación en el deporte Hidratarse bien es lo principal para un buen rendimiento en el deporte y además para la recuperación independientemente de si hacéis marathon, triathlon, surf, ciclismo.. etc. Durante el ejercicio perdemos una gran cantidad de agua por la sudoración. Si te deshidratas, esto conlleva una serie […]
Alimentación
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¿Qué es la espirulina? La espirulina es un alga de color verde o azul famosa por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales, por lo que destaca por su alto valor nutritivo. Algunos expertos la recomiendan como complemento dietético y nutricional, que podría servir para prevenir problemas y […]