En estas semanas en las que las autoridades sanitarias piden que se permanezca en casa a causa de la pandemia producida por el COVID19, es preciso cambiar algunos hábitos en la alimentación de la población. El grupo de trabajo de Nutrición en el Deporte quiere hacer unas recomendaciones específicas a […]
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Voy a explicaros algunas de las ventajas que tiene el uso de los bastones en nuestras rutas de senderismo. En primer lugar, el uso de los bastones nos ayuda a reducir la carga sobre las piernas, porque nuestro peso y el de la mochila se distribuye mejor usando nuestros brazos […]
Hoy en día hay muchos modelos y diferentes tipos de mochilas en este caso vamos a hablar de mochilas para senderismo.
La hidratación en el deporte Hidratarse bien es lo principal para un buen rendimiento en el deporte y además para la recuperación independientemente de si hacéis marathon, triathlon, surf, ciclismo.. etc. Durante el ejercicio perdemos una gran cantidad de agua por la sudoración. Si te deshidratas, esto conlleva una serie […]