Voy a explicaros algunas de las ventajas que tiene el uso de los bastones en nuestras rutas de senderismo.
En primer lugar, el uso de los bastones nos ayuda a reducir la carga sobre las piernas, porque nuestro peso y el de la mochila se distribuye mejor usando nuestros brazos como apoyo y consiguiendo a su vez transferir más fuerza para impulsarnos.
También ayudan a mejorar el equilibrio, debido a que disponemos de cuatro puntos de apoyo. Sin embargo también hay que practicar su uso ya que si no los usamos adecuadamente nos pueden entorpecer y tropezarnos. Con práctica y un buen uso nos ayudará a conseguir mayor estabilidad.
Cuando afrontamos una subida, si aplicamos una buena técnica de uso, los bastones nos impulsarán y no taremos el descanso en nuestras piernas a largo plazo. Cuando bajamos, conseguiremos mejor estabilidad y retención, evitando un excesivo impacto en rodillas y tobillos.
En zonas húmedas, con nieve ó barro, nos será especialmente util para mejorar la estabilidad.
Por último, le podemos dar uso práctico para apartar ramas y maleza ó cualquier otra cosa.
Como todo , para darle el mejor uso posible a los bastones , tenemos que entrenar la técnica.
En un próximo artículos hablaremos de los diferentes tipos que nos podemos encontrar.
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